Hypnose bij angst of fobie

Hoe voelt hypnose?

 

Hypnose voelt heel natuurlijk. Waarschijnlijk denk je in het begin: werkt dit wel? Je voelt je namelijk alleen heel relaxed en ontspannen. Hypnose is een hele relaxte staat van zijn. In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, gebeurt er niets bijzonders in hypnose en ben je niet ‘weg’. Vergelijk het bijvoorbeeld met een diepe meditatie of dagdromen. Of als je met iets bezig bent en je vergeet de tijd, ook dan ben je in een lichte staat van hypnose. 

 

Wat als ik terugga naar herinneringen die verdrietig of pijnlijk zijn?

 

In hypnose beleef je jouw herinneringen niet opnieuw. Het zal eerder voelen alsof je ze van een afstand bekijkt. De hypnotherapeut zal je er bovendien aan herinneren dat het al gebeurd is en dat het volledig veilig is om de herinnering te bekijken. Het is bovendien goed om te weten dat gebeurtenissen zelf ons niet beïnvloeden, het is de betekenis die we geven aan de gebeurtenis die ons beïnvloedt. En dat is precies waar we aan werken tijdens een hypnotherapie sessie.  

 

Is het altijd een heftige herinnering die ik ga tegenkomen in hypnose?

 

Nee, dat hoeft zeker niet. Er komen vaak herinneringen uit je jeugd naar voren die niet heel verdrietig of heftig zijn, maar als kind kun je dit wel zo ervaren hebben. Je was tenslotte ontzettend jong! Bijvoorbeeld: je bent een keer op een druk plein je ouders kwijtgeraakt. Als kind kun je dat als heel heftig hebben ervaren. Maar, het zegt helemaal niets over bijvoorbeeld de opvoeding van je ouders en over de manier waarop je behandeld bent als kind. 

 

Hoeveel sessies heb ik nodig om mijn angst of fobie te overwinnen?

 

Het is moeilijk om hier een algemeen antwoord op te geven, omdat iedere angst heel persoonlijk is. Wel kan ik zeggen dat na 1 sessie al veel resultaat wordt bereikt. Maar het kan ook zijn dat er meerdere sessie voor nodig zijn, bijvoorbeeld als de fobie of angst wat dieper geworteld is. Ook kan het voorkomen dat we tijdens de eerste sessie op een ander gerelateerd issue stuiten. Dan is het zeker een goed idee om in een volgende hypnosesessie ook aan dit issue te werken. 

 

Wat zijn de voordelen van hypnotherapie inzetten bij een angst of fobie?

 

Tijdens hypnotherapie werken we met het onderbewuste, dat is echt het allergrootste voordeel. We halen alles weg wat met jouw fobie of angst te maken heeft. Rapid Transformational Therapy (de therapie waar ik mee werk) is bovendien heel effectief. Ook een groot voordeel: je hebt geen medicatie nodig tijdens deze behandeling.