Laat jouw stress voor eens en altijd los
Iedereen ervaart op sommige momenten wel eens stress. Misschien ga je door een drukke periode op privégebied of juist op werkgebied. Je maakt je zorgen, hebt bepaalde angsten of onzekerheden. Het zijn allemaal triggers voor stress. Als je je constant gestrest of opgejaagd voelt dan is verstandig om daar iets aan te doen. Een constante staat van stress zorgt ervoor dat je altijd alert of op je hoede bent. Als je dit te vaak of te lang bent, kan dit zorgen voor lichamelijke en mentale klachten. Ook kan het uiteindelijk leiden tot een burn-out.
Als we stress bij onszelf bemerken is onze eerste gedachte: proberen rustiger aan te doen, sporten, mediteren en misschien zelfs een homeopathisch pilletje. Niets mis mee, juist heel goed. Alleen...op die manier ben je eigenlijk alleen bezig met symptoombestrijding. De echte oorzaak, datgene wat de stress triggert, laten we vaak buiten beschouwing.
Kom erachter waarom je stress ervaart
Het fijne van hypnotherapie is dat je gaat ontdekken waarom je stress hebt en wanneer het is ontstaan. Ook komen we erachter waarom het je tot nu toe nog niet is gelukt om je stress los te laten. Kortom, we gaan aan de slag met de gedachtes, belemmerende overtuigingen en gevoelens die voor jou gelinked zijn aan stress.
In hypnose staan jouw hersenen heel erg open voor verandering en werken we toe naar het begrijpen van jouw stress. Vervolgens implementeren we nieuwe, positieve overtuigingen die jou gaan helpen om jouw stress voorgoed te overwinnen.
.
Klaar om je stress los te laten met hypnose?
Gratis online
kennismaking
-
Online call via zoom
-
30 minuten
-
Tijdens de call kun je al je vragen stellen én we bekijken samen of we een match zijn voor elkaar!
-
Je zit helemaal nergens aan vast
6 weken Transformatie Traject
-
1x online kick off (60 minuten)
-
1x Rapid Transformational Hypnosesessie (120 minuten)
-
1x persoonlijke transformatie audio
-
2x check in calls (45 minuten)
-
6 weken mogelijkheid tot vragen te stellen per whats app
"Via een doorverwijzing van mijn fysio kwam ik bij Judith terecht. Ik was in het begin een beetje bang voor wat het precies zou inhouden, maar zij wist tijdens de intake alle angsten weg te nemen en heb ik direct een afspraak bij haar gemaakt.
De hypnose was heel erg relaxed en op een ongedwongen manier weet zij je ontspannen en gefocust te houden. Het heeft mij boven verwachting geholpen en ben heel erg blij dat ik de stap heb durven nemen.
Ik zou iedereen die twijfelt aanraden om een intake in te plannen en zelf te ervaren wat een kundige, liefdevolle en fijne vrouw Judith is."
Waarom heb ik stress?
De oorzaak van stress kan voor iedereen anders zijn. Misschien heb je last van perfectionisme, heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent, laat je de ander altijd voorgaan. Het lukt je niet om grenzen te stellen of misschien heb je last van (faal)angst. En dan hebben we het nog niet eens gehad over het ontstaan. Wanneer en hoe is het ontstaan?
Stress kan voelen als anxiety: een constante gevoel van spanning op bepaalde momenten wat alleen maar erger wordt. Maar, stress kan ook voelen als angst. Als je angst hebt, kun je ook hier verder lezen. Stress kan zo erg worden dat het zich uit in een burn uit.
Hypnose tegen stress: een laag dieper.
Je leest het al: er zijn veel verschillende vormen van stress en je kunt er ook in heel veel verschillende gradaties last van hebben. Omdat we tijdens hypnotherapie op zoek gaan naar de laag onder de stress. Bijvoorbeeld de angst om het (wat dat dan ook mag zijn) niet goed te doen, zal je stress op een natuurlijke manier verminderen of verdwijnen.
Over: persoonlijke ontwikkeling, mindset, hypnotherapie, je onderbewuste, spiritualiteit en alles wat het leven lichter en leuker maakt.
Het is mijn missie om dingen die voor veel mensen nog te zweverig of Amerikaans zijn op een nuchtere, oprechte manier over te brengen.
Luister naar mijn podcast
Verschillende soorten stress
Er zijn verschillende soorten stress. Herken je je in één van onderstaande voorbeelden?
-
Je voelt een druk om alle ballen hoog te houden.
-
Je hebt een baan die je veel stress oplevert.
-
Bepaalde momenten of activiteiten geven je stress, zoals autorijden, spreken in het openbaar of niet weten waar je aan toe bent.
-
Er is je iets overkomen waardoor je (nog steeds) stress ervaart en het lukt je niet om het los te laten.
-
Je bent alsmaar bezig met wat andere mensen van je vinden en dat geeft je stress.
-
Je ervaart anxiety in social settings, bijvoorbeeld op borrels of momenten waarop je aan small talk 'moet' doen.
-
Je krijgt stress of angst als je overprikkeld bent.
-
Je ervaart stress door het te veel hooi op je vork nemen op je werk of in je onderneming omdat je het moeilijk vindt om nee te zeggen.
-
Je vindt altijd wel iets om je zorgen over te maken, ook als alles goed lijkt te gaan.
-
Je ben overmatig bezorgd over je geliefdes.
-
Stress overvalt je op momenten en je weet niet waarom.
Oorzaken van stress
Veel mensen weten vaak wel waar hun triggers liggen bij stress, maar hebben geen idee waarom ze zo heftig reageren en vooral waarom het maar niet lukt om er vanaf te komen. Het kan ontstaan zijn door een paar nare ervaringen in je jeugd, bijvoorbeeld op de basisschool. Of misschien heb je als volwassene wel iets meegemaakt waardoor je (onbewust) bepaalde overtuigingen hebt gecreëerd. Ook kan er een algemeen gevoel van onzekerheid of bang om afgewezen te worden onder liggen.
Gelukkig kunnen we tijdens hypnotherapie er precies achterkomen waarom stress jou zo in de weg zit. Zo halen we precies op de goed plek de angel eruit en kun je op een natuurlijke manier je stress loslaten.
Eindelijk vrij van stress met hypnotherapie: zo kan ik je helpen
Hypnotherapie kan effectief worden ingezet om je stress te verminderen of helemaal los te laten. Onze overtuigingen en patronen liggen opgeslagen in het onderbewustzijn en tijdens een hypnotherapiesessie krijgen we toegang tot jouw onderbewuste. We kunnen negatieve, belemmerende overtuigingen loslaten en vervangen door meer positieve en zelfverzekerde gedachten.
Rapid Transformational Therapy: snelle transformatie
Ik ben gespecialiseerd in Rapid Transformational Therapy (RTT). Een combinatie van psychotherapie, hypnotherapie, NLP en cognitieve gedragstherapie. In tegenstelling tot andere therapieën die zich richten op het probleem, helpt RTT de oorsprong te ontdekken van de stress. Waar, hoe en waarom is jouw stress ontstaan? Vervolgens zorgen unieke gesprekstechnieken ervoor dat je jouw stress los kunt laten én programmeren we nieuwe, positieve overtuigingen die jou wél dienen.
Dit gebeurt er niet tijdens hypnotherapie
-
Je raakt niet je eigen wil kwijt.
-
Je valt niet in slaap. (Je voelt je wél heel ontspannen.)
-
Je bent niet "weg".
-
Je vertelt geen dingen die je niet wilt vertellen.
-
Je bent niet kwijt wat er gebeurd is in hypnose.
-
Je hoeft niet te wachten totdat de therapeut je uit hypnose haalt, dit kun je zelf doen. Op ieder moment in de sessie.
Wil je ervaren dat hypnose helemaal niet eng is? Download de gratis hypnose audio.
Hypnose tegen stress is wat voor jou als…
-
je op zoek bent naar een effectieve manier om jouw blokkades en oude gewoontes te kunnen loslaten
-
je snel tot de kern wilt komen, zonder eindeloze gesprekken te voeren;
-
je gelooft in de kracht van je onderbewuste en benieuwd bent wat je daar tegenkomt;
-
je vrijer en lichter door het leven wilt gaan.