Hier kun je hypnose voor inzetten
Zelfbeeld & Zelfvertrouwen
Je weet dat er meer in je zit, maar toch houd je jezelf klein. Je twijfelt vaker dan je lief is aan jezelf, houd je in, vergelijkt je met anderen. Je zegt ja terwijl je eigenlijk nee voelt. Je vindt het lastig om ruimte in te nemen of om jezelf uit te spreken. Je voelt je vaak niet goed genoeg, terwijl je dat diep vanbinnen wél bent.
Thema’s:
Onzekerheid · Assertiviteit · Zichtbaarheid · Spreekangst · Grenzen aangeven · Zelfvertrouwen · Pleasegedrag
Stress & Prikkelverwerking
Je hoofd staat nooit uit. Je piekert, maalt, overdenkt. Je voelt je vaak gespannen of overprikkeld. Je systeem staat constant ‘aan’ en echte ontspanning lijkt ver weg. Je merkt het in je lijf, je slaap, je stemming of je relaties. Soms is er geen duidelijke reden, maar je weet: dit kost me energie.
Thema’s:
Slapeloosheid · Anxiety · Zorgen maken · Rusteloosheid · Fysieke onrust · Stress · Piekeren · Irrationele gedachten · Onrust
Gedrag & Gewoontes
Je blijft uitstellen, vermijden of wil juist controleren. Je weet wat je anders wilt, maar er zit iets dat je steeds tegenhoudt. Alsof je op de rem trapt terwijl je gas wilt geven. Je wilt iets doorbreken, maar je komt er met wilskracht alleen niet uit.
Thema’s:
Uitstelgedrag · Emotie-eten · Gebrek aan initiatief · · Perfectionisme · Controle · Vermijden · Moeite met keuzes maken · Patronen · Stoppen met roken
Emoties
Soms voel je te veel. Soms juist te weinig. Je emoties kunnen je overspoelen, of lijken ver weg. Wat je voelt komt niet altijd overeen met wat je laat zien. Vanbinnen is het druk, verwarrend of zwaar, ook als het aan de buitenkant niet opvalt.
Thema’s:
Stemmingswisselingen · Verdriet · Zwaarte · Paniek · Boosheid · Somberheid
Werk & Leven
Je voelt dat je meer uit jezelf wilt halen, in je werk of privé. Niet om nóg meer te doen, maar omdat je verlangt naar stevigheid, richting en vrijheid. Je wilt groeien. Meer jezelf zijn in je werk, in relaties en in het dagelijks leven.
Thema’s:
Carrièredruk · Succes durven toelaten · Grenzen aangeven · Vanuit jezelf leven · Druk om te presteren · Pleasegedrag · Altijd aanstaan
Spreekangst & Sociale angst
Je wilt jezelf uitspreken, maar zodra je in het middelpunt staat, slaat de spanning toe. Je hart bonkt, je gedachten razen, je lijf blokkeert. Of het nu gaat om iets zeggen in een groep, jezelf voorstellen of reageren in een gesprek, het voelt alsof er iets in jou op slot gaat. Je bent veel bezig met hoe je overkomt, wat anderen van je denken, en wat er mis kan gaan. Misschien vermijd je bepaalde situaties, of doe je ze met een knoop in je maag.
Thema’s:
Spreekangst · Voorstelrondjes-angst · Zichtbaar durven zijn · Sociale spanning · Angst voor oordeel · Terugtrekken in groepen · Angst om te falen
Fysieke klachten waarbij hypnotherapie ondersteunend kan zijn
Veel mensen met een fysieke klacht zoeken ondersteuning bij een hypnotherapeut. Hypnose kan een positieve invloed hebben op fysieke klachten, door het verminderen van symptomen of door de manier waarop iemand emotioneel met de klacht omgaat.
Fysieke klachten worden vaak versterkt door onderliggende stress of spanning. Hypnose helpt om overmatig stress te verminderen en hierdoor de klacht ook te doen verminderen. Denk hierbij aan maag/darm problemen of huidproblemen.
Hypnotherapie is géén vervanging van medische behandeling, maar kan een waardevolle aanvulling zijn, juist in combinatie met reguliere zorg.
Werkwijze
Ik werk met de meest effectieve en transformerende vormen van hypnose. In de sessie pas ik binnen de hypnose zowel NLP-technieken als innerlijk delen werk (IFS) toe. Hierdoor is één sessie vaak zo krachtig als meerdere reguliere sessies.
Ik werk zelden met vaste scripts. Elke sessie is uniek en afgestemd op het moment. Ik stem me intuïtief af op wie jij bent en wat jij nodig hebt. Daarbij maak ik gebruik van krachtige affirmaties en visualisaties om je onderbewuste te herprogrammeren.
Je kunt de Hypnose Shift boeken, een bundel van 2 hypnose sessies binnen een afgebakend thema. Wil je grotere stappen zetten en meerdere thema’s tegelijk aanpakken? Dan is het Transformatie Traject iets voor jou. In 3 maanden transformeer je van binnenuit en leer je je onderbewuste écht begrijpen en sturen.
Boek een vrijblijvend intakegesprek om te kijken wat bij jou past.
Echte verhalen, echte verandering
"Hi Judith, ik wilde jou nogmaals bedanken voor de fijne sessies en voornamelijk de uitkomsten! Nadat ik bij een psycholoog had gelopen en merkte dat er toch nog het een en ander ‘vast’ zat, ben ik op zoek gegaan naar alternatieven op een psycholoog. Al tijdens onze eerst kennismaking wist ik dat ik goed zat! Je praat duidelijk, je hebt een fijne stem en windt nergens doekjes om, je zegt duidelijk wat er gebeurt of hielp mij met mijn hulpvraag beter te stellen. Elke sessie betrad ik met zelfvertrouwen, ondanks de spanning wat we zouden gaan ontdekken, want jij gaf mij de support. Naast mentale rust, helderheid (alsof er een donkere wolk plek heeft gemaakt voor licht) en zelfvertrouwen merk ik ook dat mijn huid rustiger is geworden en een jarenlange schouderpijn weg is! De hypnose heeft ontzettend geholpen met het accepteren, helen en een plek geven van mijn trauma’s. De NEI sessies hebben naast super interessante inzichten ook geholpen met de dieper gewortelde issues. Mijn lichaam voelt rustiger en meer in lijn met mijn geest. Mentaal heb ik nu weer het zelfvertrouwen en de rust in mijzelf gevonden. Zelfs mijn vriend voelt verandering in mij. Het lijkt zo’n simpel proces, maar geeft zoveel heling mentaal en fysiek! Dankjewel!."
Hypnose Den Haag: offline én online
Een RTT hypnosesessie hoeft niet face to face in mijn praktijk in Den Haag plaats te vinden. Hypnotherapie werkt namelijk net zo goed online als offline. Dus, vind je het fijn om gewoon vanuit je eigen huiskamer een hypnosesessie te ondergaan, dan is dat geen enkel probleem. Ik heb veel ervaring met online hypnosesessies. Je kunt thuis een fijne en relaxte plek uitzoeken waar je je goed kunt ontspannen. We zullen vervolgens via Zoom de sessie precies zo doorlopen als in mijn praktijk.