top of page
Judith de Waardt Hypnotherapie.jpeg
1643109329_RTTAssociateLogo.png
CATvirtueelschild.png
GATVirtueelschild.png

Slaapproblemen oplossen met hypnotherapie 

Een medicatieloze behandeling van slaapproblemen

Veel volwassenen ervaren slaapproblemen. Er is niets ergers én frustrerender dan wakker liggen en maar wachten totdat je eindelijk in slaap valt. We kennen het allemaal, maar als je hier lang en vaak last van hebt, kan de moed je echt in de schoenen zinken. Belangrijk om te beseffen is: er is niets mis met je. Je kunt nog steeds slapen er is alleen iets wat je in de weg zit. Goed slapen zit in je, je kunt het al vanaf dat je baby bent. Maar er is iets dat je er nu van weerhoudt. En daar kunnen we in hypnose achter komen! Jouw slaapprobleem is écht op te lossen!

Hypnotherapie om jouw slaapproblemen op te lossen

Tijdens een hypnose sessie komen we erachter wat jouw slaap precies in de weg zit en dat is ook precies de reden waarom hypnose zo ontzettend goed helpt. Je pakt het probleem bij de kern aan en doet niet aan symptoombestrijding met behulp van medicatie. Waar we voor gaan: weer écht zin hebben om te slapen, nooit meer woelen en uitgerust ‘s ochtends je bed uitstappen. 

 

Ben je op zoek naar een natuurlijke manier om je slaapprobleem op te lossen? Niet diep genoeg slapen, onrustig slapen of altijd midden in de nacht wakker worden. Hypnotherapie is er voor alle soorten slaapproblemen.

 

.

Over: persoonlijke ontwikkeling, mindset, hypnotherapie, je onderbewuste, spiritualiteit en alles wat het leven lichter en leuker maakt.

Het is mijn missie om dingen die voor veel mensen nog te zweverig of Amerikaans zijn op een nuchtere, oprechte manier over te brengen.

Luister naar mijn podcast
 

Slaapproblemen bij volwassenen overwinnen met hypnose: hoe werkt dat?

Hypnotherapie werkt met je onderbewuste, want daar ligt een heleboel interessante informatie opgeslagen.  Bijvoorbeeld ook de reden van jouw slaapproblemen. Jouw onderbewuste weet het antwoord op deze vraag na een klein beetje graven. Ook komen we erachter waarom het je tot nu toe nog niet is gelukt om wel goed te kunnen slapen. Wat houdt je tegen? Wanneer we dit allemaal weten, ben je klaar om jouw slaapprobleem voor eens en altijd op te lossen, Tijdens hypnose staan jouw hersenen namelijk heel erg open voor verandering en positieve suggesties. Hierna implementeren we nieuwe, positieve overtuigingen zodat je de nachtrust kunt hebben waar je altijd al van hebt gedroomd.

 

Persoonlijke hypnose audio

Om te zorgen dat je voor altijd goed slaapt en jouw slaapprobleem nooit meer terugkomt, krijg je na de hypnose sessie een persoonlijke audio. Hier mag je 30 dagen, 2 keer per dag naar luisteren. Hierdoor ontstaan er nieuwe verbindingen in je hersenen. Je hersenen leren door herhaling, herhaling en herhaling. Daarom is het belangrijk dat je de audio echt consequent beluistert.  Dit kun je bijvoorbeeld doen als je opstaat als een soort van meditatie, of bijvoorbeeld vlak voor het slapengaan.

.

Jouw slaapproblemen oplossen? Hier kan ik je mee helpen 

Herken je je in één van onderstaande voorbeelden? 

  • Je valt moeilijk in slaap.

  • Je slaapt (vaak) heel onrustig. 

  • Slaap is iets waar je soms tegenop ziet.

  • Je wordt vaak halverwege de nacht wakker en komt dan niet meer in slaap.

  • Als je gaat slapen moet het stil, donker en niet te warm of koud zijn. Kortom: je hangt heel veel voorwaarden aan goed slapen. 

  • Je slaapt slecht, omdat je over je werk of privé-situaties blijft malen.

  • Je slaapt slecht, maar hebt geen idee waar dit door komt. 

  • Je kunt alleen in je eigen bed slapen, zodra je ergens anders moet slapen, lukt het niet meer.

Rapid Transformational Therapy Den Haag.jpeg

Eindelijk vol energie wakker worden?

Gratis online

kennismaking

  • Online call via zoom

  • 30 minuten

  • Tijdens de call kun je al je vragen stellen én we bekijken samen of we een match zijn voor elkaar! 

  • Je zit helemaal nergens aan vast

30 dagen Transformatie

Traject

  • 1x online kick off (60 minuten)

  • 1x Rapid Transformational Hypnosesessie (120 minuten)

  • 1x persoonlijke transformatie audio

  • 2x check in calls (30 minuten)

  • 30 dagen mogelijkheid tot vragen te stellen per whats app

60 dagen Transformatie

Traject

  • 2x online kick off (60 minuten)

  • 2x Rapid Transformational Hypnosesessie (120 minuten per sessie)

  • 2x persoonlijke transformatie audio

  • 4x check in calls (30 minuten)

  • 60 dagen mogelijkheid tot vragen te stellen per whats app

Oorzaken van slaapproblemen

Vaak weet je niet precies waarom je slecht slaapt. En dat is ook de reden dat je het niet voor elkaar krijgt om lekker te gaan slapen. Hoeveel tips je ook opvolgt en hoeveel dure matrassen en mooie kussens je ook koopt. Een slaapprobleem kan te maken hebben met controle, het kan zo zijn dat je ergens (onderbewust) mee zit, of stress hebt over iets in je leven. Misschien heb je iets niet verwerkt. Gelukkig kunnen we tijdens hypnotherapie er precies achterkomen waarom je zo slecht slaapt. Als je wel weet waarom je slecht slaapt, kunnen we deze oorzaak ook aanpakken. Focussen op het slapen zelf is soms niet eens nodig. Als je de oorzaak aanpakt, ga je vanzelf weer fijner slapen.

Dit gebeurt er niet tijdens hypnotherapie​

  • Je raakt niet je eigen wil kwijt.

  • Je valt niet in slaap. 

  • Je bent niet "weg".

  • Je vertelt geen dingen die je niet wilt vertellen.

  • Je bent niet kwijt wat er gebeurd is in hypnose. 

  • Je hoeft niet te wachten totdat de therapeut je uit hypnose haalt, dit kun je zelf doen. Op ieder moment in de sessie

 

Rapid Transformational Therapy: snelle transformatie

 

Ik ben gespecialiseerd in Rapid Transformational Therapy (RTT). Een combinatie van psychotherapie, hypnotherapie, NLP en cognitieve gedragstherapie. RTT In tegenstelling tot andere therapieën die zich richten op het probleem, helpt RTT de oorsprong te ontdekken van jouw slaapprobleem. Waar, hoe en waarom is jouw slaapprobleem ontstaan? Vervolgens zorgen unieke gesprekstechnieken ervoor dat je jouw slaapprobleem los kunt laten én programmeren we nieuwe, positieve overtuigingen die jou helpen om weer lekker te gaan slapen.

 

Business Hypnotherapie Den Haag.jpg

FAQ hypnotherapie bij slaapproblemen

Hoe voelt hypnose?

 

Hypnose voelt heel natuurlijk. Waarschijnlijk denk je in het begin: werkt dit wel? Je voelt je namelijk alleen heel relaxed en ontspannen. Hypnose is een hele relaxte staat van zijn. In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, gebeurt er niets bijzonders in hypnose en ben je niet ‘weg’. Vergelijk het bijvoorbeeld met een diepe meditatie of dagdromen. Of als je met iets bezig bent en je vergeet de tijd, ook dan ben je in een lichte staat van hypnose. 

 

Wat als ik terugga naar herinneringen die verdrietig of pijnlijk zijn?

 

In hypnose beleef je jouw herinneringen niet opnieuw. Het zal eerder voelen alsof je ze van een afstand bekijkt. De hypnotherapeut zal je er bovendien aan herinneren dat het al gebeurd is en dat het volledig veilig is om de herinnering te bekijken. Het is bovendien goed om te weten dat gebeurtenissen zelf ons niet beïnvloeden, het is de betekenis die we geven aan de gebeurtenis die ons beïnvloedt. En dat is precies waar we aan werken tijdens een hypnotherapie sessie.  

 

Is het altijd een heftige herinnering die ik ga tegenkomen in hypnose?

 

Nee, dat hoeft zeker niet. Er komen vaak herinneringen uit je jeugd naar voren die niet heel verdrietig of heftig zijn, maar als kind kun je dit wel zo ervaren hebben. Je was tenslotte ontzettend jong! Bijvoorbeeld: je bent een keer op een druk plein je ouders kwijtgeraakt. Als kind kun je dat als heel heftig hebben ervaren. Maar, het zegt helemaal niets over bijvoorbeeld de opvoeding van je ouders en over de manier waarop je behandeld bent als kind. 

 

Hoeveel sessies heb ik nodig om mijn slaapprobleem op te lossen?  

Het is moeilijk om hier een algemeen antwoord op te geven, omdat iedere angst heel persoonlijk is. Wel kan ik zeggen dat na 1 sessie al veel resultaat wordt bereikt. Maar het kan ook zijn dat er meerdere sessie voor nodig zijn, bijvoorbeeld als de fobie of angst wat dieper geworteld is. Ook kan het voorkomen dat we tijdens de eerste sessie op een ander gerelateerd issue stuiten. Dan is het zeker een goed idee om in een volgende hypnosesessie ook aan dit issue te werken. 


 

Wat zijn de voordelen van hypnose bij slaapproblemen?

 

Tijdens hypnotherapie werken we met het onderbewuste, dat is echt het allergrootste voordeel. We halen datgene weg wat onder jouw slaapprobleem zit. Rapid Transformational Therapy (de therapie waar ik mee werk) is bovendien heel effectief. Ook een groot voordeel: je hebt geen medicatie nodig tijdens deze behandeling.

Hypnotherapie is voor jou als…

  • je op zoek bent naar een effectieve manier om jouw blokkades en oude gewoontes te kunnen loslaten

  • je snel tot de kern wilt komen, zonder eindeloze gesprekken te voeren;

  • je gelooft in de kracht van je onderbewuste en benieuwd bent wat je daar tegenkomt;

  • je vrijer en lichter wilt spreken (op werk of privé)

bottom of page